뇌과학자 앤드류 D. 후버만, 습관 형성과 뇌 건강의 신경 과학적 비결은? 앤드류 D. 후버만(Dr. Andrew D. Huberman 앤드류 D. 후버만은 미국의 신경과학자이자 스탠퍼드 의과대학 신경생물학과의 교수입니다. 그는 뇌 발달, 뇌가소성, 신경 재생 및 수리 분야에 많은 공헌을 했습니다. 그의 작업 대부분은 시각 체계에 초점이 맞춰져 있는데, 여기에는 의식적인 시각이나 시각에 대한 두뇌 통제뿐만 아니라, 뇌의 생체 리듬과 자율 각성 중추에서 빛을 매개로 하는 활성화를 조절하는 메커니즘이 포함됩니다 후버만은 뇌 기능을 최적화하고, 스트레스를 관리하고, 회복력을 기르는 방법에 대한 그의 가르침 덕분에 자기 계발 분야에서 인기 있는 인물이 되었습니다. 후버만은 “Huberman Lab” 팟캐스트를 ..
